2014년 7월 3일 목요일

조루방지 정품비아그라 정품시알리스 후불제판매 음식을 먹게 되면 뇌의 중추신경이 포만감을 느끼게 되어

조루방지 정품비아그라 정품시알리스 후불제판매 음식을 먹게 되면 뇌의 중추신경이 포만감을 느끼게 되어 ‘그만 먹으라’는 신호를 신체에 보내게 된다.
그 신호를 뇌가 인지하는데 20분이 걸린다고 한다. 그러나 음식을 빨리 먹으면 뇌가 이를 알아채지 못해 배가 부른데도 계속 먹게 되고, 결국 과식으로 연결된다는 것이다. 최근 비만이 급증하는 이유에는 가족과 함께 대화를 나누며 천천히 식사하는 습관이 사라지고 있는 것도 해당된다. 혼자 소파에 눌러 앉아 TV를 보면서 끊임없이 음식을 먹어대면 필연적으로 과식을 불러와 뱃살이 찌게 된다. 시간이 돈이라지만 건강을 잃는다면 무슨 소용이 있겠는가. 천천히 먹으면 침이 많이 분비되고, 그 침은 음식을 잘게 부숴 소화에도 도움이 된다. 무엇보다 빨리 먹으면 음식의 맛을 제대로 느낄 수 없다. 이제 다이어트를 시작했다면 음식을 먹을 때 뇌가 포만감을 느끼기까지는 약 20분이 걸린다는 것을 명심하자. 음식을 오래 씹을수록 포만감은 더 잘 느껴진다. 전문가들은 입 안에서 음식을 20번 이상 씹으라고 조언한다. TV나 독서를 하면서 식사하지 말라. 뇌가 음식에 대한 신호를 받아들이는 것을 방해한다. 예전처럼 가족과 많은 얘기를 나누면서 식사를 하는 전통을 살려보자. 직장에서도 식사를 오래하는 동료와 대화를 나누며 보조를 맞춰보자. 자연스럽게 뱃살이 빠질 것이다.최근 가수 이문세의 갑상선암 재발 사실이 알려진 데 이어, 배우 손현주도 갑상선암 수술을 받고 현재 회복 중인 것으로 전해졌다. 유방암을 제치고 여성암 1위에 오른 갑상선암이 남녀를 가리지 않고 빠르게 증가하는 추세이다. 국가암등록 자료를 보면 1999~2011년까지 갑상선암 증가율은 연평균 23%가 넘는다. 이 기간 전체 암의 연평균 증가율인 3.6%를 크게 웃돈다. 지난 30년간 진단 환자 수는 30배나 늘었다. 세계적으로도 기록적인 수치이다. 인구 10만명당 발병률 또한 2011년 기준으로 81명을 기록해 세계 평균보다 10배나 많았다. 미국보다 5배, 영국보다 17배 이상 많다. 갑상선암 급증은 검진 기술의 발달 때문이라는 것이 중론이다. 암 발생 자체가 늘었을 수 있지만, 발달된 초음파 기술이 일상적인 환자 진료에 도입된 것과 궤를 같이한다는 것이다. 조기 진단 덕분이라는 뜻이다. 최근 진단된 갑상선암의 절반 정도는 크기가 1cm 이하인 작은 암들이다. 이 때문에 의료계에서는 과잉 진단 논란이 일고 있다. 일각에서는 갑상선암 진단이 대폭 늘었음에도 사망률은 지난 30년간 큰 변화가 없다는 것을 이유로 든다. 반면 크기가 작은 암은 물론 2cm 이상 되는 큰 암도 증가하는 등 실제 발병률 증가에 미치는 또 다른 원인이 있을 수 있기 때문에 섣불리 과잉 진단으로 몰아가서는 안 된다는 주장도 팽팽히 맞서고 있다. 갑상선암 검진에 대한 가이드라인은 있다. 2010년에 갑상선학회가 만든 가이드라인에는 초음파 검사에서 혹(결절)의 크기가 1cm 이상이면 조직검사를 받는다는 등의 내용이 담겨 있다. 하지만 이러한 가이드라인은 의료 현장에서 제대로 지켜지지 않는다. 한 의료계 관계자는 “일단 검진 과정에서 결절이 발견되면 불안감에 수술을 원하는 환자들이 적지 않아 의사들도 환자요구를 반영하는 경우가 많다”고 귀띔했다. 논란이 가중되면서 정부는 갑상선암에 대한 조기 검진 가이드라인을 만들고 있다. 보건복지부는 지난 3월 국립암센터에 연구용역을 맡겨 건강검진 시 갑상선암 진단 기준을 만들고, 결과가 나오는 대로 관련 민간 전문가들의 평가와 검증을 거쳐 가이드라인을 확정할 계획이라고 밝혔다. 갑상선은 목의 기도 앞에 위치한 나비모양의 기관이다. 이곳에 생긴 혹의 종류는 양성, 악성(암), 낭종 등으로 나뉜다. 악성 종양이 갑상선 혹의 5% 정도를 차지한다. 목소리가 쉬고, 음식 삼키기가 곤란해지며 호흡곤란이 오는 등의 증상을 나타낸다. 치료는 절제술이 원칙이며, 수술 후 방사성 요오드를 이용해 추가 치료를 하기도 한다. 갑상선호르몬 약은 재발 방지를 위해 평생 복용해야 한다. 갑상선암은 흔히 착한 암으로 불린다.
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