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하지만 온몸이 긴장을 하거나 경직될 정도로 과도하게 부여잡으면 자극적인 접촉으로 물집이 생기기 쉽다. 단단히 부여잡되 도를 지나치는 힘은 가하지 않는 것이 좋다. ◆반지는 락커에 보관= 운동기구의 바를 붙잡기 전에는 반지나 팔찌를 빼야 한다. 바를 잡고 힘을 가할 때 반지나 팔찌가 손가락이나 팔목을 옥죄면서 물집이 생길 수 있기 때문이다. 또 헐렁헐렁한 팔찌가 손바닥으로 흘러내리면 바를 붙잡을 때 팔찌까지 함께 잡히면서 팔찌의 울퉁불퉁한 표면이 손바닥을 자극할 수 있다. ◆탄마가루 사용 후 세척= 운동기구를 이용하기 전에 탄산마그네슘 가루를 손바닥에 묻히는 습관이 있다면 운동 직후 반드시 깨끗이 씻어내야 한다. 손에 남아있는 초크는 손을 건조하게 만들어 피부 표면을 갈라지게 하거나 각질이 생기게 만든다. 건조해진 피부는 물집이 생겼을 때 물집 상태를 더욱 악화시키기도 한다. 평소 손을 깨끗이 씻고 난 뒤 보습제를 충분히 발라주는 것도 잊지 말아야 한다. ◆장갑 착용= 손을 많이 쓰는 운동을 할 때 필수적으로 장갑을 끼는 사람이 있는가 하면 장갑 착용을 싫어하는 사람도 있다. 일반적으로 장갑을 끼면 맨손보다 부여잡는 힘이 떨어지고 불편한 느낌이 들기 때문이다. 하지만 잦은 물집으로 고생하는 사람이라면 미끄럼을 방지할 수 있고 통풍과 신축성이 좋은 크로스핏 장갑을 착용하는 것이 오히려 운동 효율성을 높이는 방법이다. 가성근시, 안구건조증도 증가 스마트폰 등 휴대전화를 장시간 사용하면 뇌종양 발생 위험성이 커진다는 연구결과가 최근 프랑스에서 나온 바 있다. 프랑스 보르도 대학 이자벨 발디 박사는 영국의학저널(BMJ)에 발표한 논문에서 한 달에 15시간 이상씩 5년 이상 휴대전화를 사용한 이들은 뇌종양에 걸릴 위험이 2∼3배 높았다고 밝혔다. 하지만 지난 2012년 영국 보건청(HPA)은 휴대전화 사용이 인체에 해롭다는 증거가 없다고 발표하는 등 휴대전화 유해성에 대해서는 의견이 엇갈리고 있다. 이렇게 휴대전화에서 나오는 전자파로 인한 질환 발생을 걱정하기 보다는 오히려 목 디스크를 더 조심해야 할 것으로 보인다. 최근 국내에서 목 디스크 환자가 증가하고 있고 주된 원인이 스마트폰의 과다 사용 때문이라는 의견이 있기 때문이다.
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