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조루방지 정품비아그라 정품시알리스 후불제판매 셈바 교수는 “연구결과, 고령의 성인들 사이에서 서구식 식생활로 섭취하는 레스베라트롤이 염증, 심혈관 질환, 암, 그리고 장수에 실질적인 효과를 발휘하지 못하는 것으로 나타났다”고 말했다.

하지만 이번에는 레드와인이 인지능력을 높이고 기억력을 향상시킨다는 연구결과가 나왔다. 베를린 샤리테의대의 신경과학자인 베로니카 비테는 ‘신경과학 저널(Journal of Neuroscience)’에 발표한 논문에서 레드와인에 들어있는 레스베라트롤이 기억력과 인지능력을 높이는 것으로 나타났다고 9일 밝혔다. 비테는 과학전문 뉴스사이트 ‘라이브사이언스(Livescience)’와의 인터뷰에서 “과체중인 사람들을 대상으로 한 실험결과, 레드와인을 통해 레스베라트롤을 정기적으로 섭취하면 인지기능과 기억력이 향상되는 것으로 나타났다”고 말했다. 이와 관련해 영국 옥스퍼드대 데이비드 스미스 교수팀도 레드와인과 초콜릿, 차가 뇌의 인지능력을 높인다는 연구결과를 발표한 적이 있다. 연구팀은 이 세 가지 음식이 70~74세 노인 2031명의 인지능력에 어떤 영향을 미치는지를 조사했다. 그 결과, 레드와인을 매일 반 잔 정도씩 규칙적으로 마신 노인이 6종류의 인지 능력 검사에서 모두 높은 점수를 기록해, 인지 능력을 높이는 효과가 가장 좋은 것으로 나타났다. 연구팀이 섭취량에 따른 효과를 측정했더니 레드와인은 반잔으로, 이 양을 넘으면 좋은 효과는 더 이상 나타나지 않았다. 연구팀은 “레드와인을 소량 마시면 인지 능력이 높아지고, 알츠하이머성 치매 예방 효과도 볼 수 있다”고 말했다. 전신운동 효과를 거둘 수 있는 크로스핏이나 로잉(노젓기)머신 운동을 하려면 운동기구의 바를 붙잡고 들어 올리거나 힘을 가하는 동작이 많이 필요하다. 이런 운동을 하고 나면 삼두근이 발달하고 넓적다리에 탄력이 생기는 등 운동효과가 나타난다. 또 이 같은 운동을 하고 난 뒤 나타나는 영광의 표지가 하나 더 있다면 바로 물집이다. 물집은 자신이 얼마나 운동을 열심히 했는지 증명하는 표식과 같다. 굳은살, 거칠어진 손바닥 등과 더불어 운동을 많이 하는 사람들에게 흔히 나타나는 현상이기도 하다. 하지만 흔한 증상이라고 해서 방치해도 괜찮은 것은 아니다. 물집이 생기면 피부 세포에 단백질 성분의 액체가 고이면서 피부 표면이 팽창하게 되는데 이때 부푼 표면에 자극을 가하면 통증이 느껴지고 자극 강도에 따라 터지기도 한다. 물집이 잡혀있는 상태에서는 통증 때문에 운동을 지속하기 어렵고, 운동 중 물집이 터지면 피부 세포로 세균이나 이물질이 침투해 2차 감염을 일으킬 수 있다는 점에서 주의가 필요하다. 따라서 이미 물집이 생긴 경우에는 수포 부위가 완치될 때까지 운동을 삼가는 것이 좋다. 하지만 애초에 좀 더 주의해서 운동을 한다면 물집이 생길 수 있는 빈도를 줄일 수 있다. 운동 강도가 센 사람이라면 물집이 생기는 것을 완전히 피할 수는 없다. 하지만 미국 건강정보지 웰+굿NYC가 보도한 몇 가지 팁을 알고 있으면 물집이 생기는 빈도와 통증을 감소시킬 수 있다.
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